Finom parfétorta kelleti magát a hűtőpultban, színes, édes fagylalt csábít úton-útfélen, hidegtől gyöngyöző limonádé hűsít a forróságban. A meleg évszak kalóriabombáinak képtelenség ellenállni, így a pluszkilók a nyár végére észrevétlenül lerakódnak a nők csodás idomaira. A testzsír mérésével, illetve az éhezés nélküli diétával azonban gyorsan a legjobb formába hozhatja magát bárki. A testzsír mérése Eddig a testsúly alapján állapították meg, ha valakit az elhízott kategóriába soroltak. Néhány éve az elhízottságot már a fölösleges testzsír jelenti. A túl sok testzsír azonban nem mindig mutatkozik meg pluszkilókban, vagy megnagyobbodott popsi, szélesedő derék és csípő formájában, hanem cellulitis alakjában jelentkezik a karcsú alakon. A kozmetika újdonsága a testzsírt mérő mérleg, amelynek kis komputere a magasság, az életkor, a testsúly kombinálásából állapítja meg, hány százaléktól kell megszabadulni, ha valaki meg akar felelni az egészség és a szépség követelményeinek. Ezután jöhet a fogyók*ra, az amerikai filmcsillagok diétája! A diéta lényege A diétával nyáron és ősszel, a gazdag gyümölcs- és zöldségválaszték idején érhető el gyors és tökéletes siker. A sztárdiéta a filmvilág fővárosában, Hollywoodban terjedt el. Az első héten kisöpri a testből a méreganyagokat – a has- és popótájékra rakódott felesleg olvadozni kezd, mialatt fontos vitaminok és ásványi anyagok épülnek be a szervezetbe. Az étkezés gyümölcsből, zöldségből, két-három liternyi szénsav- és cukormentes folyadékból áll. (Fontos, hogy a fogyni vágyó a megadott élelmiszereket a megadott sorrendben fogyassza el, s ha az előírt mennyiséget nem tudja egyszerre megenni, akkor lassan falatozzon, de ne vigye át a következő étkezésre.) · Ahol nincs megadott mennyiség, abból annyit lehet enni, amennyi jólesik, és érdekes módon, minél többet eszik valaki, annál inkább fogy. · A szárított gyümölcsöt, mazsolát meg kell szabadítani a kéntartalomtól, ezért egy órán keresztül langyos vízben kell áztatni. · Az étkezések között két óra szünetet kell tartani, de zöldségről gyümölcsre, illetve gyümölcsről zöldségre váltásnál három órának kell eltelnie. · Kerülni kell a sót, a sópótlókat, a mesterséges tejszínkészítményeket! · Az almát és a dinnyét magjával együtt kell fogyasztani, mert magas az enzim- és tápanyagtartalma. · A citromot célszerű mellőzni, mivel semlegesíti a táplálék tökéletes emésztésére szolgáló enzimet. Első hét 1 nap: reggel és délben ananász vagy őszibarack, este öt ringló. 2. nap: reggel és délben dinnye, este két banán. 3. nap: reggel körte, délben kivi, este szilva. 4. nap: egész nap ananász vagy őszibarack. 5. nap: reggel szilva, délben kétszáz gramm aszalt szilva, este körte. 6. nap: reggel két banán, délben kétszáz gramm szárított kajszibarack, este alma. 7. nap: egész nap dinnye. Második hét A második hét feladata a test zsírtartalmának csökkentése mellett a szervezet ásványianyag-háztartásának egyensúlyba hozása. 8. nap: egész nap szőlő. 9. nap: reggel kétszáz gramm aszalt szilva, délben ringló, este kétszáz gramm mazsola vagy datolya. 10. nap: egész nap szőlő. 11. nap: reggel és délben ananász vagy ringló, este nyers saláta, paradicsom, uborka, paprika. 12. nap: reggel és délben kétszáz gramm kenyér, két evőkanál vaj, este három cső főtt vagy sült kukorica. 13. nap: reggel, délben alma, este főtt burgonya két evőkanálnyi vajjal. 14. nap: egész nap szőlő vagy dinnye. Harmadik hét A harmadik hét célja az eredmény tartósítása. Most már bármit ehet, ha betartja az étkezések közötti háromórás szüneteket. A karcsúság megőrzésében főszerepet játszik az ananász, ami azonnal a gyomorba kerülése után elkezdi égetni a fölösleges zsírt. Az ananász drága gyümölcs, de remekül helyettesíthető az olcsóbb ananásztablettával, ami a sztárdiéta része. Aki túljutott a második héten, annak javasolt a szedése, mert egyetlen tabletta háromszáz kalóriát éget el. Naponta maximum tíz tablettát lehet bevenni, s ez megakadályozza a zsír lerakódását, magas C-vitamin-tartalma fokozza a szervezet ellenálló képességét. Az ananásztablettát a táplálkozási szakemberek annak is javasolják, aki még nem szánta rá magát a diétára, mert ezzel beindul a szervezet méregtelenítő folyamata és felgyorsul a zsírégetés.